Aprende a Mejorar tu Autoestima.

En mi consulta particular, he encontrado que en la mayoría de los casos, la baja autoestima está relacionada con los motivos de consulta reportados; la baja autoestima hace que tengamos una percepción negativa de nosotros mismos, y por lo tanto nos puede estar afectado en cualquier área de nuestra vida.

El entrenamiento en mejorar nuestra autoestima, es un proceso de todos los días, a veces elogiamos a los demás y nos parece fácil, pero nos desatendemos a nosotros mismos.

Empieza tu entrenamiento ahora mismo.

SÍNTOMAS DE BAJA AUTOESTIMA:

1. Incomodidad frente a los elogios o alabanzas que le hacen las demás personas

2. Se toman las críticas de forma muy personal

3. Celos sobre la pareja o control excesivo sobre los compañeros de trabajo

4. Temor para tomar decisiones

5. Tendencia a culpar a otros y sentise víctima de las situaciones

6. Tendencia a compararse con otros y evaluarse negativamente ante ellos

7. Hay dificultad de decir "No", aceptando los mandatos de otras personas

8. Temor a expresar sus ideas o realizar aportes en presencia de otros

9. Postura corporal baja, tienden a encorvarse para no ser observados

10. Atribuyen sus logros a la suerte, no a sus méritos propios

11. Renuncian con facilidad a sueños, metas u objetivos.

12. Se sienten poco atractivos

13. Sienten ansiedad la mayor parte del día.

IDEAS PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA:

1. Cambia tus pensamientos, piensa y programa resultados positivos en cada cosa que emprendas.

2. Establece objetivos en tu vida, recuerda que las metas nos mueven, nos llenan de energía, esas metas deben ser realistas.

3. Aprende a no culpabilizarte, todo en la vida es un aprendizaje, incluyendo los llamados "fracasos", nos dan una lección de vida.

4. Realiza críticas constructivas y no negativas para contigo mismo

5. Antes de acostarte haz un listado de todo lo bueno que has logrado durante el día

6. Ámate, respetate y cuídate, aprende a ser feliz contigo mismo, si no lo haces tú mismo, quién lo hará por ti?

7. Realiza actividades que te llenen de energía, felicidad y placer.

Si necesitas mayor orientación para mejorar tu autoestima, contáctame.

Cielo López

Psicóloga y Coach de Parejas certificada por ICF (USA)

Whats App: +(57) 319 202 3636

www.facebook.com/psicologia.coaching.pnl

Instagram:@progr_coaching

Terapia presencial y virtual.